1917年，22岁毛泽东，一文补足陈独秀《新青年》“六标准”的缺陷，一鸣惊人。毛泽东在论及“体育之效”时指出：新青年应当是强壮的而非软弱的，新青年既要有文明的精神，又要有强健的体魄，方可担当历史大任！吾辈青少年们，当强健体魄，筑强健之中国。
体育锻炼可以强健人的体魄、使人的身体发生良性变化。“人的身体会一天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪”意思是体育锻炼可目明、耳聪，让人的身体机能变好。
毛主席是体育运动的积极倡导者和实践者，年轻时期经常组织同学爬山、远足，还组织了100多人的游泳队，在烈风骤雨、惊涛骇浪中，锻炼身体，并写下了“自信人生二百年，会当水击三千里”、“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。
体育锻炼能够磨炼意志、提升自我。“生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤己锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。”。每个人的发展起点或许是有差别的，有强弱之分，若“滥用其强”，不懂得加以节制、居安思危，不去勤加锻炼，最终也会意志得到不到锻炼，遇到困难和挫折时，轻言放弃，久而久之，也会由强者变弱。
反而观之，若勤加锻炼，磨炼自己克服困难的心性，方能刚毅有为，弱者亦可变强，由强而弱。毛主席一生热爱体育活动。早年他一方面如饥似渴地学习文化科学知识，另一方面积极锻炼身体，把强健体魄、勇气、意志上升为人格重塑的首要前提。他在学校自编了27节《六段运动》，持之以恒地进行锻炼，并进行游泳、爬山、跑步等活动。
正是通过这些吃苦的“体育项目”的千锤百炼，毛主席为在以后的战争环境中战胜无数艰难险阻，为一生从事艰苦繁重的革命工作，打下了坚实的体魄基础。因此强者应内敛节制，以虚怀若谷之态不滥用其强，如此，方能强者愈强；而弱者应锤炼自身，强健体魄，不断完善自我，提升能力，持之以恒亦能由弱而强。
对待体育锻炼的态度不同，可以扭转先天的“强弱”故“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。”
青少年体育不仅关乎个人发展，更是牵系着国家和民族的未来。“欲有强健之国格，必先有强健之人格，强健之体魄”。青少年的体育不能缺席。
但是，就我的亲身感受而言，当下青少年体育开展情况并不乐观，进入高三，书山学海的学业任务迫使运动时间“让位靠边”，体育课频频被占到最终取消，疫情期间连续的网课加重了视力负担，居家隔离的缺乏运动空间造成了肥肉横生，在青少年体质连续多年下降的趋势之下，这样的境况只会让青少年体育的形势日益严峻。
希望我们为女排夺冠的光荣而欢呼，为女排的付出而感动，为国家竞技体育的辉煌而心绪激动。我们也盼望着不久之后的将来，少年体育的步调跟上体育强国的步伐，我们可以同怀体育强国的梦想，同创体育强国的荣光，以强健体魄，共筑我强健之中国。
作者：吕秀娟 砖本教育广州教研中心教研员
