1、专家对考试心理与技巧从几个方面进行讲解 2、在重大考试前一天同学们应该怎么做才有利于考试发挥? 3、

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1、专家对考试心理与技巧从几个方面进行讲解 2、在重大考试前一天同学们应该怎么做才有利于考试发挥? 3、

1.二个方面

2.充分休息并做好考前准备

3.没有

4.答:有;1,确定学习目标 2,搜索和感受外界信息 3,选择吸收。

5.答:丰富想象力:1,指导孩子丰富头脑中表象的储存 2,指导孩子扩大语言文字的积累 3,支持孩子参加课外兴趣小组活动 4,鼓励孩子编故事、讲故事培养语言表达能力:1, 鼓励孩子把话说完整 2,积累词语,多打比方 3,尽早向阅读过渡,培养阅读习惯是关键;

6.答:解答孩子在学习方面的一些疑惑,给予孩子精神上的支持,让孩子有把握,对学习充满信心,从而提高孩子的学习成绩。

7.会;更全面的了解孩子,发现孩子的心理问题时,能及时纠正,并正确的引导孩子,也能增加孩子的语言表达能力。

看了中小学生素质教育与考试心理,对你教育孩子方面有什么启发?

临近考试了,不少同学开始感觉到了一些压力,会担心这个担心那个,这是很正常的现象。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力,把压力转化成为动力,那么将更有助于我们过好这一关,取得理想的成绩呢。

首先,合理安排作息时间,科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础。抓紧时间、全力以赴是必要的,但必须合理安排作息时间,必须有计划地进行复习,做到忙而不乱,紧张有序,才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术,开“夜车”,弄得精疲力尽、心力交瘁,不仅不能取得好的复习效果,反而影响身心健康。 所谓科学用脑,主要是指要根据生物钟运行的规律,尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习,同时也要重视大脑的卫生和保健,科学地使用大脑。

比如,读书、写字和适当运动相结合,语文、数学和外语交替复习,边读、边写、边听综合复习,都能较好地保持大脑的兴奋性,有助于提高复习效果,同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。还要讲求复习的方法,要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来,有计划、有步骤地进行复习,既要融会贯通,又要突出重点,以求取得最佳复习结果。

其次,要克服焦虑情绪,保持良好的心理状态。我们知道,复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安,或者满不在乎,存有侥幸心理,就无法做到认真复习。

应采取积极的态度加以调节,比如在复习的中间松弛一下,做点自己喜欢做的事,也可找自己信得过的同学和教师谈心,排解不良的心态。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生,预防疾病,防止安全事故。 再次,充分的考前准备。

必须记清楚考试的时间、地点,备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查,包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场,以便熟悉环境,适应考场的气氛,稳定情绪。

最后,当真正到了考试的时候。 8:50分,电视终于开始了。主持人西装革履,文质彬彬,在讲台上不紧不慢的讲了起来。首先从考试前的心理准备、物品准备、考点的熟悉------再到学习的方法等等一一详细讲解。

看过之后,感触颇深。其中有些是和自己平常的做法不谋而合:1,考试的前一天一定要放松,不要搞所谓的临阵磨枪不利也光。2,考试之前一定要准备好考场要用的所有物品,不要到用时手忙脚乱才发现没有带,那是要吃大亏的,另外还会影响到下面的考试。3,考试之前一定要熟悉考试的环境,包括考点的位置、交通、以及与自己居住地的距离,以便考试时及时准确的找到自己的考点、座位,为考试打下良好的开端。

4,考试时一定要认真审题、做完后一定要认真检查,做题时一定要先拣自己会的做,不要钻牛角尖,免得影响下面的题。关于这一点,我曾经在孩子考试时,专门写了一个字条“请你认真读题,请你认真检查题,切记!”放在他文具盒里,让他考试时放在桌子上,时时提醒自己。5,考试后不要和别人对答案,要相信自己,以免影响下一科目考试。

另外我时常和孩子说:“现在的考试,你考多少爸爸都不会怪你,因为那只是检查你哪方面掌握的不好,知道问题在哪,咱们好好掌握就行了。到了关键时候,比如升学时,那就不能马虎了。”6,关于学习方法,我认为每个人有每个人的方法,但是我们还要学习好的行之有效的学习方法,使孩子掌握好的属于自己的学习方法。

说了那么多,但是孩子毕竟还是孩子,孩子都有爱玩的天性,另外孩子的心理还不是很成熟,还在生长发育阶段,我觉得对于孩子的学习我们既要管,又不要给与太大的压力,免得刚开始上学就产生厌学感,因为孩子的逆反心理很厉害。另外对于孩子的考试成绩,不能说不关注,但是也不能太关注,我觉得那反映的不只是好和坏,而重要的是它真实的告诉我们孩子哪方面掌握的不好,告诉我们和孩子要从哪方面重点关注、重点学习。

考试期间部分科目出现发挥失误的情况,高考生该如何调整心理呢?

高三把做过的所有错题都弄会了,你就赢了!给自己定任务,比如每天做50道错题,每天都完成,不要总是做你已经很会的题,浪费时间。要迅速的投入到下一场考试的复习当中去,把过去的不好的事情忘掉的最好的办法,就是让自己重新的劳作起来,繁忙的劳作当中,自然而然的就会开始接受新的事物,而去忘记旧的事物。

下一场考试可能会让自己更好的更理智地去进行复习,甚至心里会强迫要求自己格外重视这次考试,以弥补上一次考试失误。要学会调试自己,培养自己强大的心理抗挫折能力。比如说,在平时遇到不愉快的事情的时候,可以听听比较舒缓的音乐,看看绿色植物,以调节自己的心情。凡事向好的方面想,不要老朝着不好的地方。长此以往,人的心情就会乐观、豁达、开朗。

我们应该以快乐的心情来对待平时考试中出现的问题,并且在以后的训练中尽力纠正。深刻反思自己是真努力还是作秀给老师父母看的,考试失误不是一句话就能搪塞过去的,因为学习不能三天打鱼两天晒网,需要恒心与毅力。每个学生都认为自己努力了,用功了,甚至比成绩好的同学付出了更多的时间和精力,但事实考的没他们好,委屈死了,这恰恰在付出与产出上不成正比,效率出问题了,承认他人事半功倍,而自己事倍功半,自己还三更灯火五更鸡,起的比别人早,睡的比别人迟,上课记的比别人多,所以不要郁闷,赶紧调整学高考不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状态和心理素质的较量。

考试发挥失常,往往是考试前期心理状态出现了问题,考试时缺乏有效的考试技巧造成的。

考试失败后,该如何调整自己的心态?

1.考试失利时,首先应该让自己镇定下来,沉着应对。无论是哪一次考试出现了失利情况,对大多数人来说,都是一件比较糟糕的事情。

这种糟糕的情况,可能会影响我们的心情、消磨我们的意志,让我们后续的学习压力骤然增大起来,与此同时,一次考试失利,可能要经过好几个星期才能缓过神来继续学习。因此说,对一些心理承受能力比较脆弱的人来说,考试失利是一件让人非常难以接受的事情。但无论怎么样,对待考试失利时,我们应该用正确的方式去对待。因为我们的学习生活还要继续,为了用更好的状态去迎接未来的美好学习生活。我们需要在知道自己考试失利的那一刻,就主动采取一些积极乐观的方法去应对,这样的话,将会提高我们的学习效率,使我们快速成长起来。

在这个过程中,首先就需要保持一个乐观的心态,让自己冷静下来,不要有过度的伤心情绪或者胆怯情绪出现,因为虽然考试出现了失利,但是总会有额外的方式去弥补这次失利,大不了最终来一个退而求其次的选择也是可以的。所以说,当面对考试失利时,应该把伤心和胆怯给扔掉,不要让这些负面的情绪影响自己太久,因为负面的情绪会影响我们后续的学习和生活。更为重要的是,当考试失利时,如果我们都能够用平常心去面对,那么将会让我们的心理调控能力得到锻炼,有利于培养自己顽强坚韧的性格,这对以后的人生发展都是有帮助的。

2.面对考试失利,除了要沉着面对外,还需要认真仔细的反思和分析,找到考试失利的具体原因。无论是小学、初中的考试,还是高中或大学、研究生期间的考试,或者是针对职业技能类的测试,一旦出现失利,都会有具体的原因的。是我们没有复习到位,还是做题的时候粗心大意,还是考试是没有分配好做题时间等。

以上这些都是非常具体的考试问题,我们应该在考试失利后,认真进行分析和总结,每一次总结都将是一次提高,经过多次总结以后,我们将会在具体的考试中总结出一套适合自己的备考方案或备考经验。无论是考试技巧方面的,还是考试心理应对方面的,而这些经验都是我们人生的宝贵财富,不仅仅可以指导我们以后的学习和考试,还会给我们自己的人生提供一些战略上的参考和建议。所以说,面对考试失利是,不要太过于难过和伤心,积极面对、认真总结才是我们当前最紧要的事情。

3.考试失利是暂时的,我们要做的是立即行动和持续的努力。当我们总结出考试失利的具体原因以后,接下来就要勇敢的去实践了。“行胜于言而大于言”,只有通过扎扎实实的行动,才能够有比较长远的收获。因为无论是初中,还是高中或大学阶段的学习,一次考试并不代表什么,也不是特别重要,重要的是我们能不能在每一次考试以后,及时的去反思和分析,并在以后的学习过程中,立即行动和实践,这才是最重要的事情。

当我们把总结的各种技巧和方法运用到后续的学习过程中时,那么将会促进我们不断成长,以便在下一次考试中取得优异的考试成绩。

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