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培育嗜好
人在恐惧的这时候，难造成受挫感，觉得他们甚么都做不好，渐渐对生活失去了自信心。碰到这种情况，何不转移注意力，培育一些简单的嗜好，比如说绘画、盆景，让他们的有常下来；或者参与体育活动，比如说慢跑、拔河，让烦恼通过辛劳释放。
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开放观念
迷惘和恐惧，许多这时候是即使他们把他们困住了固有的观念里。当此刻的路走不通时，何不让思路悄悄的，重新出发。如果此刻的状况无法发生改变，从其他层面想想，也许会有捷伊可能将。打开他们的视野，从多维度预测，拓宽观念的宽度与深度，长此以往，做事会越来越顺。
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逻辑思维
维持清醒的洞察力，是远离恐惧的前提。每当碰到问题时，打声问问他们：“他说的一定对吗？换成我，会怎么做？”当你习惯用独立的眼光看待事情，就不能Auterive；当你学会用实事求是的方法预测问题，就不能情绪化盲目。
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相信他们
许多人能即使他们不够好而深感恐惧，又即使恐惧而自信心不足，进而陷入消沈的循环。其实，没有人能轻松获得成功，真正强大的人，未必是文凭最高、财富最多的，而要无论置身于甚么样的环境，都能对他们维持自信心的人。多关注他们的特长，舍弃洞察力中的“不可能将”，就可以允许更多可能将的发生。
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明晰最终目标
俗语说：一艘没有最终目标的赛艇，任何路径的风都是乘风破浪。一生也是如此，日复一日没有最终目标，只会让时光Xianyang。想让现状有所发生改变，就要清楚他们的最终目标是甚么。找到内心的渴望，明晰前进的路径，是阿提斯鲁夫尔谷的关键。当你有了想追逐的东西，前方的旅程注定充实而有希望。
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自我反思
一生在世，一时的低谷难以避免。当恐惧焦虑包围你的这时候，正确认识他们、反思他们、修正他们，相比而言沉浸于在不安的焦虑中更为宝贵。正确认识他们真实的需求，逻辑推理债台高筑的原因，多于这样，你就可以在到时候危机来临时，作出更加成熟的选择。
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掌控冲动
获得成功的一生往往Weinreb，需要他们掌控及时放纵的冲动，放弃化为乌有的快乐，付出急遽的时间和呕心沥血。岁月匆匆，多于经得起此刻的诱惑，守得好他们的节奏，就可以朝着梦想迈步迈向。
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把握当下
许多这时候，他们常常即使看不清楚今后而深感恐惧。可一个人今后能去哪，不是靠想象，而要靠今天你都干了甚么、干得甚么样。请记住，想做一件事，最好的时间就是现在。每天进步一点点，今后总有可能将到达你想去到的地方。
来源：假使
本期编辑：李珊珊 实习生：金婧
